miércoles, septiembre 20, 2017

Mundial Bergen gana la crono Dumoulin, Castroviejo 14º

CICLISMO

Mundial de Bergen

Dumoulin, el 'croner' total

Tom Dumoulin, durante la crono del Mundial de Bergen. CORNELIUS POPPEEFE
El holandés se proclama campeón del mundo de contrarreloj en una prueba durísima, con zonas de llano, pavés y escalada
Tom Dumoulin, el Indurain de Maastricht, se coronó este miércoles como el contrarrelojista más completo. El holandés se proclamó campeón del mundo de la especialidad en una durísima prueba organizada en Bergen (Noruega). Primer título para el ciclista de moda, el rival más duro de Chris Froome para las próximas temporadas. Los duelos entre ambos prometen ser antológicos. Estilos opuestos para desafíos de primera magnitud.
Ambos pugnaron por la victoria en una crono con un recorrido espectacular, como nunca se había visto en un Mundial. Una carrera para distinguir al contrarrelojista perfecto. El recorrido constaba de 30 kilómetros, con dos partes distintas, la primera llana y tramos de pavés, para rodadores, y la segunda, para escaladores, con el ascenso al Mount Floyen, con una longitud de tres kilómetros y medio y una pendiente media del 9,1%. Algunos decidieron utilizar dos bicicletas distintas, la de cabra y la convencional, como hizo el potente esloveno Primoz Roglic (medalla de plata). El holandés y Froome (bronce) optaron por cabra. Lo mismo que Jonathan Castroviejo (decimocuarto), que estuvo por debajo de las expectativas. El español defendía el bronce de Doha.
Dumoulin, el croner total, dominó con absoluta autoridad, tanto en el tramo llano (superó a Froome en 50 segundos) como en la subida (30 segundos más). El ganador del Giro arruinó la fiesta del británico, que después del desgaste del Tour y de la paliza de la Vuelta, sacrificó las vacaciones para ampliar sus cotas de leyenda. Froome, tras alcanzar el histórico doblete, acudió a Bergen con la intención de establecer un registro sin precedentes en un mismo curso: dos grandes y el título mundial de contrarreloj. Eddy Merckx (1974) y Stephen Roche(1987) también hilvanaron un triplete, pero lo hicieron en la prueba de ruta. El Mundial de crontrarerloj se instauró en 1994.
Desafío frustrado para el africano blanco. Éxito para un holandés que asciende como los mejores y contrarrelojea como pocos. Este año se anotó el Giro y dos etapas, una en la subida a Oropa y otra en la crono de Montefalco. En su palmarés también figuran la plata en Río 2016 y el bronce en el Mundial de Ponferrada 2014.

Benidorm ,vuelta al cable ski antihoraria

















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1.540 m
Distancia


43:41
Hora

2:50 100 m/min
Ritmo medio


332 C
Calorías
Map data ©2017 Google Imagery ©2017 TerraMetrics
2 km
1 mi


Vuelta cableski antihoraria 

Tipo de evento: Entrenamiento 


NATACIÓN EN AGUAS ABIERTAS  POR CECI-LIO EL HOY @ 14:25




 26,1° Partly Cloudy 11















Hoy tocaba dar la vuelta al cable ski vestido con el mono del Xterra y para entrenar y protegerme del sol con una camiseta tècnica destinada a evitar el deslizamiento y que la velocidad fuera menor y el esfuerzo mayor.
Con las gafas de silicona de 6,5 € comprada en el superchinoindio de la esquina , me llevè una bolsa de Ikea para guardar llaves y zapatillas de hotel flexibles y poder ir y volver sin pisar el suelo de asfalto . Mi casa ,edificio piscis está a 5 minutos de la playa  y enseguida lleguè y al agua patos. Habìa alguna oa que otra pero nada importante . De vez en cuando me detenìa a ver a la embarcaciòn que tiraba desde el agua a un paracaidista volador y que dejaba un tufo nausebundo en el aire.. Asì perdì 5 minutos màs o menos , la camiseta me frenaba màs de la cuenta y terminè la vuelta de 1,5km en algo màs de 43min.
Ayer 1000m en pisci , con bañador, hoy 1500m con mono de tri y camiseta , ya queda menos para el tri cross santa pola.
la vez anterior hice1,3 km en 39:52 , algo mejor hoy porque en 200m le hubiera añadido algo màs de 4 min.









Distancia

1.540 m
Distancia

Calorías

332 C
Calorías

Tiempo

 
43:41
Hora
38:22
Tiempo en movimiento
43:41
Tiempo transcurrido
2:50 100 m/min
Ritmo medio
2:29 100 m/min
Ritmo medio en movimiento

Altura

136 m
Altura perdida
5 m
Altura mínima
80 m
Altura máxima

Dinámica de natación

1.172
Brazadas totales
27 brazadas/minuto
Velocidad media de brazada
36 brazadas/minuto
Velocidad máxima de brazada
62
Swolf medio